手机浏览器扫描二维码访问
2)训练视角之初阶训练方法
先说初阶训练。【训练视角】初阶训练,其最主要的核心训练内容和所要达成的目标只有一个:安住于超级视角。
对于如何安住,则可以借助一下方法进行训练。比如:
A、直觉法:直接觉知超级视角,并安住在超级视角中。
B、直观法:直接观照超级视角,并安住在超级视角中。
C、观想法:比如借助观想“镜子”、观照“镜子”(超级视角),并安住在超级视角中。
D、借助感官安住法:比如借助眼睛的看、耳朵的听,快速契入超级视角,然后安住超级视角。
E、观心安住法:借助观照内心的寂静、内心的空明、内心的清净、内心的安详等,快速契入超级视角,然后安住于超级视角。
也许您已经发现了,这些方法不是【认知视角】的初阶训练内容吗?怎么又变成了【训练视角】的初阶训练方法?
是的,这些方法看起来的确很类似,但训练的重点并不相同。
在【认知视角】训练中,训练的目的是从对超级视角的一无所知到真实地在自己的生命中见到超级视角,而在【训练视角】的训练中,则是以自己见到的超级视角为基础,训练自己不断地安住于超级视角,从而不断地提升超级视角在自己生命中的“主宰性”。
在【训练视角】的初阶训练中,其重点并不要求去灵活地运用超级视角的智慧,而是将重点放在对超级视角的安住上——即时时刻刻去观照它,去觉知它,不断地让超级视角在自己的生命时空中占据越来越多的时间和空间。当能够稳定地、持续性地安住于超级视角之中的时候,超级视角的定力和智慧自然就会逐渐增长,逐渐增强。
从【训练视角】开始,每个阶段的训练并不是绝对不相交的,而是互有重叠的,甚至是你中有我,我中有你的。而且很多方法表面看起来是同一种方法,但其训练的侧重是不同的,因此也就变成了不同的方法。
比如,安住于超级视角的训练,什么时候才算结束呢?这并没有一个清晰的“节点”。它不像“没见到”和“见到”之间的截然不同,而只是一种程度上的深浅。所以也可以说,安住于超级视角的训练,没有绝对的结束点,而是一直在持续、发展。当然,如果到了可以自然安住,不需要提醒自己去安住,已经可以非常稳定地安住地时候,那么这种安住的训练也就自然地完成了任务。
那么在什么时候才可以进入【训练视角】的中阶训练呢?
一般来说,只要能够稳定持续地安住于超级视角一段时间,比如半小时、一个小时甚至更长时间,那么就可以进行【训练视角】之中阶训练。
所以,也可以说,当你能够连续性地、持续性地安住在超级视角之中,达到半个小时以上,就算阶段性地达成了初阶训练目标——不是全部达成,只是初步达成。
喜欢明空心语请大家收藏:()明空心语
神职奶爸 明末:逆袭磨盘,如履薄冰! 什么叫暴力型上单啊 开局一支股,赚个万亿资产 格斗传奇,从每月结算开始 度韶华 我从顶流塌房了,系统才来? 彩礼十万,你给二十万什么意思? 龙藏 发癫后全娱乐圈对我避如蛇蝎 全职召唤师 大国航天:从民营火箭开始 大明江湖我可死亡回档 从阴癸门徒开始 四合院:从五八年开始 半岛之我不是我没有别瞎说 纵横无限:从巨人城开始 穿越后,我成了灰熊总经理 重生之侯门弃妇黑化了 我在诡异世界继承神位后
夏薇茗死了,沈修瑾亲手将简童送进了女子监狱。三年牢狱,简童被沈修瑾一句好好关照她折磨的大变样,甚至狱中被同意捐肾。入狱前,简童说我没杀她。沈修瑾不为所动。出狱后,简童说我...
位于东国信浓的岛津家,只是当地的一个小大名,南边甲斐之虎已经攻略到了村上家,距离本家不远了。而自家内部,分家赤沼岛津想要投靠甲斐之虎,意欲驱逐主家,穿越来的岛津忠直不甘心这么黯然退场!岛津忠直站在自家的橹楼上,看着外面的土地,内心的野望正在跨越信浓高山如果您喜欢东国岛津的野望,别忘记分享给朋友...
(新文侯门嫡女,相公宠上瘾已开,求收!)乔伊灵貌美如花精明干练,16岁成为集团总裁,商场之上翻手为云覆手为雨,一朝穿越成为天启国安阳望族乔家的长房嫡女。乔伊灵收人才,建商行,生意遍布天启国!...
人族暴君必须死!他若不死,我百族将永世为奴!暴君武季必须死!他若不死,九重天的仙子美姬都要被他掳去!大周暴君必须死!他若不死,这九天十地迟早都要插满大周的旗帜!暴君武季,荒淫暴虐宠信奸佞,我等宗族贵胄必须为民除贼!你认真聆听大臣劝谏,帝威1你刻苦修炼一天一夜,帝威1你产生遣散妃子的想法,帝威5你怒斩死谏之臣,帝威3你一个昼夜没有修炼,帝威1你绑了帝都第一美女,帝威10你下旨坑杀谋逆者九族,帝威15叮!帝威再度满100,开启抽奖恭喜!大周所有爱国子民,修为随机上涨一重小境界到两重大境界不等武季高居龙椅之上,深邃的眸子中闪过一抹自嘲。既然明君做不成,那便做个威压九天独断万古的暴君吧!如果您喜欢暴君必须死,别忘记分享给朋友...
寄人篱下的日子在他的手心中,开出了一朵花,灼灼其华,我是你的眉间心上。长街上华灯初上,人群熙熙攘攘,青石板上凹凸不平的水洼里,雨珠落下溅起水花,春雨还在淅淅沥沥的下着。林府门口白灯摇晃,命运的齿轮转动着。谢你衣襟带花,敛我半世风霜。林玉安嘴角带笑,凤冠霞帔,一步步走向他如果您喜欢庶女嫡宫,别忘记分享给朋友...
陈大伟和他的父亲职业一样,都是一名人民警察。他的事业可以说是是顺风顺水,他现在已经是市刑警大队大队长。但他心里永远有一个抹不去的恐惧,就是他父亲的死?还有他父亲额头的黑色闪电如果您喜欢夜魔之黑色闪电,别忘记分享给朋友...