56书库

手机浏览器扫描二维码访问

第37章 真男人坚持5分钟(第1页)

从医院出来之后,李青春直接回了城外的家。

马上赢中午在家做饭,给奶奶带到医院之后,去了一趟中国银行,在大堂工作人员的帮助下,开通了手机银行。

下午,准时赶往法大健身房,准备进行核心力量的锻炼。

结果在健身房服务台刷卡的时候,遇见了一个熟人,是那天自己问路的法大女同学。

赵嫣然看到马上赢,拿出一张黑色芯片卡,在服务台滋啦,刷了一下卡,有点吃惊,咦,这人那里来的黑卡,看样子,也不像是健身达人!哈哈,这不是那天找自己问路的马拉松少年吗?

“等下,你这黑卡是哪里来的?”

马上赢正要转身离开,却被赵嫣然拦住了去路。

“黑卡,这是我上次办的健身卡啊,咦,同学,我们以前是不是见过?”马上赢感觉自己曾经在那里见过赵嫣然。

“是见过,你上次问路,要去山坡。你办的黑卡,那你是法大学生吗?”赵嫣然好奇道。

“我不是!”原来是她,怪不得呢。

“那就奇怪了,学校健身房,是不对外开放的,同学,是你给办的黑卡?”赵嫣然转头问服务台值班的一个女同学。

“不是我,我都是第一次见他!”这位女同学连忙摇头。

马上赢很想说是于根法老师帮他办的黑卡,话到嘴边他又忍住了。这位女同学,眼睛太敏锐,心思也古怪,还是不要告诉她,免得出幺蛾子。

“反正我办了黑卡,还付了钱,我这是合法健身。再见。”和李青春一起呆久了,不自觉的就会学到一些他的法言法语。

马上赢交待一声,就转身离开了服务台。

赵嫣然一琢磨,这里面肯定有古怪,看来需要拿出真本事,调查一番了。自称法大百事通的她,认真的可怕。

马上赢来到健身器材区域,心中默念了一遍今天的训练内容:俄罗斯转体、仰卧屈膝提髋、臀桥、负重仰卧举腿、仰卧抬臀踢腿、负重平板支撑。准备开始一项一项练习。

这是他第二次进行核心力量锻炼,比起上一次,熟练了许多,至少健身房的器材,在李可的帮助下,已经学会了大部分。

根据上一次锻炼的结果,调整了本次锻炼的负重量。

按照动作要领,马上赢训练的项目,姿势标准,大开大合,张弛有度,富有力量之美。

几个在健身房里面锻炼肌肉的同学,看见马上赢只是练习一些腰腹力量,而像卧推、飞鸟等等一个都不做,都有些不能理解,难道他不想拥有一身健美的肌肉吗?

赵嫣然在跑步机上慢跑,看见马上赢的行为,再一次确定,这就是一个训练马拉松的人。核心力量,可以增强马拉松运动的稳定性与平衡性。

健身房里,众人挥汗如雨,不时的会有一些类似野兽一般的叫喊声,让你惊叹肌肉对于他们的诱惑力。

不知不觉之中,马上赢也完成了5个项目的核心力量锻炼,开始做最后一个,负重平板支撑。

上一次,负重5公斤,3组5分钟的平板支撑,中间休息3分钟,马上赢完成之后,感觉意犹未尽,好像量少了一点。

所以这一次,他直接把负重调整到10公斤,然后开始第一组平板支撑。

一剑飞血  鼎逆穹途  八零年代掌中娇  透视之最强人生  豪门蜜宠:老婆,我买断了  玄门医圣  神刀阿刃  炼仙劫  至尊国术  猎艳逍遥  校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼  修真高手混都市  仙娇桃的伪科学养成守则  乡村异能狂徒  谁说吃货不羡仙  我居然羡慕一个哑巴  史上最强仙帝  狼行成双  豪门蜜宠:首席娇妻难搞定  封魔册  

热门小说推荐
首富杨飞

首富杨飞

重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢首富杨飞,别忘记分享给朋友...

全民轮回只有我开了挂

全民轮回只有我开了挂

关于全民轮回只有我开了挂原创诸天,热血搞笑李耀穿越传到一个全民轮回的世界,主世界中伴生了无数的小世界。这些小世界中分为了武侠玄幻鬼怪妖物仙侠悬疑等数十种分类。更神奇的是,主世界的...

嫡女谋妃:绝色医妃倾天下

嫡女谋妃:绝色医妃倾天下

她做皇妃,始于阴谋,心甘情愿,终于阴谋,心不甘情不愿。为查父亲冤案,她含垢忍辱,做他的契约情人,做他的赏金猎人。天心九重,伴君如伴虎。她过的水深火热,战战兢兢。他对她并不好,然雷霆雨露皆是君恩。都说人定胜天,然而造化弄人,事到临头他才知,她对自己而言是那么重要。如果您喜欢嫡女谋妃绝色医妃倾天下,别忘记分享给朋友...

活人回避

活人回避

二十岁那年我因为贪财收了一件不该收的古董,从那以后,为了活命,我不得不一次次出入那些对于活人来说十死无生的禁地。秦岭大山里的墓葬群,西北戈壁中的无人区,浩瀚深海下的失落遗迹,雪域高原上的死亡禁区或许有一天,当你因为贪婪而拿了不该拿的东西时,你就会发现睡觉时有东西站你旁边,告诉你,天黑了,一起来玩玩吧。...

抗战烽火之天狼

抗战烽火之天狼

不是穿越剧,里面也没有大兵团作战。只有一群怀着拳拳爱国心的青年,用他们的智慧,完成一个接着一个不可能的任务。他们里面没有兰博,也没有可以预知未来的外挂,他们有的只有中国青年的朴实无华的智慧。亲情兄弟情爱情战友情团结努力奋斗不怕牺牲!...

恶魔盛宠:甜心狠嚣张!

恶魔盛宠:甜心狠嚣张!

关于恶魔盛宠甜心狠嚣张!你惹火我了,今晚独守空房!她嚣张的冲着他吼他是曾经的王者,可是,只有在她面前,分分秒秒怂成了狗。化身小奶狗的时候嗯老婆我错了,我再也不敢了,原谅我吧化身小狼狗的时候抱歉好像没有什么用,还是抱着你好了,我知道错了。小狼狗转换成老狗哔来,坐过来,我们好好谈谈,到底是谁错了!她忍无可忍,美目怒瞪他信不信我让你变单身狗!他立马不要脸的凑上去偷吻她老婆...

每日热搜小说推荐