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沈卓然指着高乐说:“你小子,不学无术,本身就是个学中医的,连枸杞的的药性还不了解?”
高乐不好意思的挠了挠头:“老大,我只知道枸杞是补肾的,难道这个也不能随便吃?”
“当然不能!”
“枸杞既能补肾阴虚,也能补肾阳虚,也就是说,枸杞是可以阴阳双补的。”
“从中医角度讲,肾阴虚主要是肾阴亏损,失于滋养,枸杞可以滋补肾阴,改善腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等肾阴虚症状。”
“对于肾阳虚,枸杞也有一定的辅助改善作用,它可以通过调节机体阴阳平衡,来缓解因肾阳虚导致的身体不适。”
沈卓然话风一转:“不过,单独使用枸杞对肾阳虚的改善作用相对比较弱,所以经常需要与其他补肾阳的药物一起使用。对于肾阳虚的患者,只用枸杞能得到补肾阳的作用,微乎其微,”
高乐顿时有点发懵:“老大,原来枸杞主要是补肾阴虚的呀,我还以为枸杞补肾的作用挺大呢!这样看来,对于肾阳虚的患者,还真不适合。”
沈卓然点点头:“单独用枸杞来补肾阳,确实不适合,老百姓不了解枸杞的药性,很多都用来泡水喝,就以为就是补肾的,哪知道还要分肾阴和肾阳,实际上,枸杞补肾阳的作用很小。”
“对于肾阳虚的患者,如果用食疗的方法,羊肉是补肾阳比较好的食材,再加上生姜,弄一个生姜羊肉汤,补肾阳的效果还是不错的。可以时常的喝一喝补一补,而且做好了,味道还是不错的。”
“还有韭菜被称作是起阳草,来一个韭菜炒虾仁,那补肾阳的效果也是不错的,而且这道菜吃着也比较鲜美。”
高乐顿时高兴起来,说道:“老大,别说,你说的这几个补肾阳的食疗方法,还都属于美食,挺不错的,我挺喜欢的!”
沈卓然也忍不住调侃道:“你小子就是嘴馋,管不住嘴,所以你这体重就降不下来。”
“不过,说来说去,这个肾阳对我们男同胞非常重要,所以我再告诉大家两个补肾阳的食疗方法,换着吃,这样选择性多一些,不能总吃那一两样东西,时间长就吃腻了。”
“用猪肾一个,山药,枸杞各20克,放在一起煲汤食用,补肾阳的效果也不错。”
“另外,还可以用小麦30克,红枣10个,糯米100克,放在一起熬粥喝,可以适量加点冰糖或者蜂蜜,那味道也是非常好的。”
李宁泽问道:“老大,我老妈身体偏瘦,而且属于常年贫血的体质,给她熬中药,她不愿意喝。有什么食疗方法,补血效果比较好呢?”
沈卓然点点头说道:“补血的食材是比较多的,比如说黑芝麻,桂圆,红枣,这都是补血的食材。平时可以熬桂圆红枣粥,或者再加上黑芝麻,那补血的效果也不错的。”
“当然,毕竟是食补,效果肯定比药物要差很多,所以作为养生粥,要常年的喝才可以。”
“还有猪肝补血的效果也不错,平时可以食用猪肝,或者用猪肝炒菜炒猪肝吃,还可以把猪肝和菠菜熬成粥,菠菜也具有补血的效,猪肝菠菜粥的补血效果也是不错的。”
听沈卓然这么一说,李宁泽高兴起来,说道:“这补血的食材不错,我也挺爱吃的,我一会儿就打电话告诉我妈,让她每天都熬点喝。”
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