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第226章 减肥食用方(第1页)

沈卓然一说祛除身体湿气可以用食疗的方法,班级中,一些肥胖的男生,还有那位有些肥胖的女生,赶紧都竖起耳朵听着。

凡是身材比较肥胖的,其实都很苦恼,和别人在一起容易受到歧视,即使别人嘴上不说那种鄙视的目光,也让人心里受不了。

但是减肥可不仅仅是有毅力就行,大多数减肥的,不管是用什么减肥方法,喝减肥茶,吃减肥药等等,只要药一停,立马反弹,这就是身体中的湿气不祛除,永远无法真正做到减肥的效果。

沈卓然微笑着说道:“70祛除身体中的湿气,食疗的效果也是非常不错的,而且非常简单,只有两种食材,就是薏米和赤小豆。”

“赤小豆具有利水消肿的功效,其性下行,能通利水道,使水湿从小便排出,从而达到祛湿的作用。”

“薏米用来祛湿,生用或者炒熟了都可以,生薏米偏于清热利湿,炒薏米偏于健脾止泻,也就是说,属于湿热体质的,容易上火的人,可以用生薏米,如果不是湿热体质,阴虚脾虚的用炒薏米效果比较好。”

班上的那个有些肥胖的女同学姓周,她红着脸,不好意思低声问道:“沈卓然同学,那薏米和红小豆要怎么食用减肥效果比较好呢?”

虽然周同学说的声音小,沈卓然还是听得清清楚楚,他点点头回答:“其实也比较简单,就是把薏米和赤小豆放在水中浸泡五六个小时以上,如果是第二天吃,当天晚上泡一宿也可以,第二天熬粥,早晚各吃一碗就可以了。”

女同学感激的点点头,又轻声问道:“那为什么要用赤小豆?用红小豆可以吗?”

沈卓然微笑着回答:“用红小豆当然也可以,只不过赤小豆利水除湿的作用和效果比红小豆更强,当然还是选择赤小豆更好。”

沈卓然又接着说道:“其实不光是肥胖患者,针对于一些风湿病的患者,食疗的方法也可以采用这个方子,同样也可以起到比较好的效果。”

女同学又轻声问道:“沈卓然,那这个食疗的方子如果减肥用的话,大约多长时间能见效果呢?”

沈卓然点点头,笑着说道:“当然,食疗的方法效果肯定要比中药方剂慢一些,但因为简单方便,而且食用起来也没有障碍,不像喝中药,难以下咽,可以成年累月的吃。

“一般吃一个月以后就会有比较明显的效果,吃两三个月以后,效果就会更明显了,才能适当控制饮食,不过量,就能达到一个月减去三四斤,四五斤的程度。”

沈卓然这个回答让周同学心里很满意,她感激的向沈主任望了一眼,柔声说道:“谢谢你,沈卓然,我回家按你的方法试试去!”

孙继成老师对沈卓然的表现很满意,他无助的点头,呵呵笑着对大家说道:“同学们,沈卓然同学的表现,刚才大家都看到了,他棒不棒呀?”

“一二棒棒棒!一二棒棒棒!”

同学们异口同声的喊出了口号,对于大多数同学来说,他们并没有嫉妒之心,对于像沈卓然这样的优秀学生,他们都会打心眼里真正的钦佩。

就这样,在这愉快的课堂气氛中,沈卓然完成了跳级后,在辽东中医药大学,中医二年级临床医学班的第一节课。

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