手机浏览器扫描二维码访问
第290章 肾阴和肾阳（第1页）
沈卓然指着高乐说：“你小子，不学无术，本身就是个学中医的，连枸杞的的药性还不了解？”
高乐不好意思的挠了挠头：“老大，我只知道枸杞是补肾的，难道这个也不能随便吃？”
“当然不能！”
“枸杞既能补肾阴虚，也能补肾阳虚，也就是说，枸杞是可以阴阳双补的。”
“从中医角度讲，肾阴虚主要是肾阴亏损，失于滋养，枸杞可以滋补肾阴，改善腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等肾阴虚症状。”
“对于肾阳虚，枸杞也有一定的辅助改善作用，它可以通过调节机体阴阳平衡，来缓解因肾阳虚导致的身体不适。”
沈卓然话风一转：“不过，单独使用枸杞对肾阳虚的改善作用相对比较弱，所以经常需要与其他补肾阳的药物一起使用。对于肾阳虚的患者，只用枸杞能得到补肾阳的作用，微乎其微，”
高乐顿时有点发懵：“老大，原来枸杞主要是补肾阴虚的呀，我还以为枸杞补肾的作用挺大呢！这样看来，对于肾阳虚的患者，还真不适合。”
沈卓然点点头：“单独用枸杞来补肾阳，确实不适合，老百姓不了解枸杞的药性，很多都用来泡水喝，就以为就是补肾的，哪知道还要分肾阴和肾阳，实际上，枸杞补肾阳的作用很小。”
“对于肾阳虚的患者，如果用食疗的方法，羊肉是补肾阳比较好的食材，再加上生姜，弄一个生姜羊肉汤，补肾阳的效果还是不错的。可以时常的喝一喝补一补，而且做好了，味道还是不错的。”
“还有韭菜被称作是起阳草，来一个韭菜炒虾仁，那补肾阳的效果也是不错的，而且这道菜吃着也比较鲜美。”
高乐顿时高兴起来，说道：“老大，别说，你说的这几个补肾阳的食疗方法，还都属于美食，挺不错的，我挺喜欢的！”
沈卓然也忍不住调侃道：“你小子就是嘴馋，管不住嘴，所以你这体重就降不下来。”
“不过，说来说去，这个肾阳对我们男同胞非常重要，所以我再告诉大家两个补肾阳的食疗方法，换着吃，这样选择性多一些，不能总吃那一两样东西，时间长就吃腻了。”
“用猪肾一个，山药，枸杞各20克，放在一起煲汤食用，补肾阳的效果也不错。”
“另外，还可以用小麦30克，红枣10个，糯米100克，放在一起熬粥喝，可以适量加点冰糖或者蜂蜜，那味道也是非常好的。”
李宁泽问道：“老大，我老妈身体偏瘦，而且属于常年贫血的体质，给她熬中药，她不愿意喝。有什么食疗方法，补血效果比较好呢？”
沈卓然点点头说道：“补血的食材是比较多的，比如说黑芝麻，桂圆，红枣，这都是补血的食材。平时可以熬桂圆红枣粥，或者再加上黑芝麻，那补血的效果也不错的。”
“当然，毕竟是食补，效果肯定比药物要差很多，所以作为养生粥，要常年的喝才可以。”
“还有猪肝补血的效果也不错，平时可以食用猪肝，或者用猪肝炒菜炒猪肝吃，还可以把猪肝和菠菜熬成粥，菠菜也具有补血的效，猪肝菠菜粥的补血效果也是不错的。”
听沈卓然这么一说，李宁泽高兴起来，说道：“这补血的食材不错，我也挺爱吃的，我一会儿就打电话告诉我妈，让她每天都熬点喝。”
喜欢中医玄学我最强请大家收藏：（）中医玄学我最强
【狂飙】黑暗之王 神雕尹志平：全真掌教，窃宋江山 离婚后，二婚军官老公宠我入骨 我是全宗门的白月光 躺平版空间的漫生活 异世东京，携美丽式神驱邪除灵 崩坏此世代的凯文 地球末日文明重铸 亦是长生 摄政红楼 名柯：我在酒厂爆瓜，真真假假 聊天群：穿越成小反派 宿主在小世界中虐渣 荒诞怪谈类竞选 排核污水，我哥斯拉上岸教你做人 崩坏：女尊模拟系统 我的绝美网恋女友 老祖成鬼王后创死他仙门百家 穿越兽世：治愈系的奶团子 五行修缘：邪神篇
范进的平凡生活
穿入儒林外史世界，成为年轻时代的范进噫，我中了！...
明末之新帝国
作品名明末新帝国现代屌丝青年刘布，穿越至平行世界祟祯七年山东临清当大户人家公子哥身上，刘布刘邦的刘，吕布的布，万金购得天下第一美人陈圆圆，以为可以从此过上没臊没羞的生活，却闻大明将于十年后灭亡。还好！有十年好日子过。这可是明朝末年，山东更是四战之地，好日子，不存在的。且看刘布如捐官当千户官，训练出一支铁军太平军，雄踞山东半岛。挫败奸臣对于家族的图谋，将计就计，痛打落水狗，将山东官场搞得天翻地覆，鸡毛一地。仿效荷兰人郁金香热，泡制大明版传销式全民孵银子，制造大明金融危机，尽掠民间之富，得银五千万两。威迫利诱澳门葡萄牙人工匠，获得了火枪和红衣大炮的制造方法，设立兵工厂，打造东亚最强火器部队，娶郑芝龙之女，与郑氏结盟，获取郑氏水军舰队。最后搅动风云，逐鹿天下，在乱世之中，闯下一番事业，力抗异族，延续了汉族文明。如果您喜欢明末之新帝国，别忘记分享给朋友...
镇天王
关于镇天王生父出轨，母亲被他灌下农药侥幸未死，母子俩被赶出家门，为几两碎银我从军卖命。七年后，世上少了一条狗，多了一条龙。战神回归，我为镇天王！...
重生之回到五岁
关于重生之回到五岁◆◆正剧版简介如果人生可以再来一次，你会怎么样？认真读书，努力赚钱，孝顺长辈，游戏人生。秦素素觉得自己是一枚废材的终极原因就是因为自己读书的时候没有认真的读书学到本事，所以长大了才会一事无成，许是她怨念过深，一次车祸，再睁眼，她带着记忆回到自己五岁的时候。人生再来一次，曾经逝去的亲人尚在，家境虽然贫寒，但父母感情和睦，素素决意利用多余的记忆改变自己和身边人的命运，决不叫此生再...
巨星从顶流偶像开始
荣意穿越成为一位顶尖流量偶像，梦幻开局。刚好和平解约注册个人工作室，没有被公司雪藏封杀的糟心事。但面临人气下滑，且被经纪人告知需要打造一张出道十周年专辑的事情。他该怎么办？稳扎稳打，影视歌三栖成就巨星如果您喜欢巨星从顶流偶像开始，别忘记分享给朋友...
女王嫁到：老公，太凶了
一不小心绑定了个作死系统，墨抒开始了每天不作死就要死的生活。作为恶毒女配，她首先要让霸道总裁厌恶自己，还要撮合女主跟霸道总裁，必要时候伸出自己的脸让他们疯狂打一打，帮助他们结婚后就可以完美退位。于是墨抒为了活下去，每天都在战战兢兢花式作死，可一不小心居然把男神给作成了老公，每日每夜被他花式宠爱，这特喵是哪里出了错！！非快穿疯狂宠文爽文如果您喜欢女王嫁到老公，太凶了，别忘记分享给朋友...