手机浏览器扫描二维码访问
13 想去康普敦吗13（第1页）
吃完早餐休息了一会儿消食，三人一人占据一个半场开始训练。
哈登虽然抱怨着，但开始训练后认真程度不比旁边两人差，一边投一次的底角三分训练练得非常认真。
德罗赞今天练横移跳步中投，这么多天训练下来，张杨发现德罗赞对中投格外迷恋。
他记得哪怕是到了小球时代，德罗赞的三分还是很差劲，创下了小球时代场均20+得分手单赛季三分命中数最低纪录，好像是单赛季投进了9个三分，大部分球队的中锋三分进得都比德罗赞多。
不过他没有去‘提醒’，现在德罗赞同样处在打基础的阶段，先把喜欢的、擅长的投篮区域练好更重要。
张杨今天也开始练中投，不是像第一天那样随便投，定点练习，第一个点是罚球训练。
又是‘抵抗本能’的艰难磨合期。
上辈子大学时期他打校内赛的时候，也有罚球，但那时候他罚球也会在将球投出去的时候跃起来。
罚球是可以起跳的。
那时候他罚球跳起来有两个原因，一个是他没有接受过专业的罚球训练，另一个就是他身高和力气都是普通人，需要借助跃起来那一下的带动，才能更好地完成投篮发力。
但现在不用了，他哪怕腿和腰不发力，只靠肩肘都能单手将球砸在篮板上。
练了一组20次罚球后，张杨就知道为什么看职业比赛的时候看不到有谁在罚球的时候跳投了。
站着投的发力稳定性比跳投高多了，单说腰腹力量，需求就要低很多。
未来的女兆日月投篮时脚不离地，看来不仅仅是因为弹跳差。
以姚明的个子，站投也没几个人能帽到。
休息了1分钟，张杨接着练第二组。
张杨第二组练完，隔壁半场的德罗赞站不住了，跑过去纠正张杨发力衔接、投篮动作。
张杨偷偷比了个失去南棒市场的手势。
蛇系球员，拿捏！
相比发力衔接，张杨更看重的是德罗赞对他罚球投篮动作的纠正，前者可以慢慢练习调整，后者一旦定型……里克-巴里在向他招手。
标准的投篮姿势其实是很好看的，德罗赞目前投篮动作就非常标准，结合他劲爆的弹跳，跳投姿势非常有观赏性。
乔丹抛开喜欢在空中等对手先落下、科比抛开喜欢没有难度制造难度也要上强行后仰，他们的动作其实也算标准，细节的不同，其实也展现了他们打法的标志性特点，这两人打法的共通点——有能力就是可以任性。
动作这一块，张杨也准备先从标准投篮动作开始练，然后根据投篮时的实际情况，调整投篮动作细节。
有的人适合高角度投篮，那么投篮手就会更靠近头顶，有的人弧线平，出手时投篮手会更靠近额头……条件允许的话，张杨希望动作越帅越好。
在有‘中投强迫症’的德罗赞的帮助下，张杨的发力衔接调整、投篮动作校正进度比他自个儿琢磨要快多了。
等把动作学会，接着就是苦练，像调整上篮动作和发力习惯一样，练到身体习惯这个动作，才算完成基础调整。
投入训练，时间总是过得很快，早上9点半，德罗赞告别张杨，带着哈登回家。
当老师这种事，如果教的对象肯认真学且学得好，会非常有成就感。
他很期待傍晚的训练，张杨这种有天赋又努力的小伙伴，他太喜欢了。
他唯一纠结的就是他会的东西也就那么多，张杨学得那么快，他怕过不了多久就没东西可教了，张杨的基础太差，他能教的本来就有限。
好在暑假也没剩多少时间了，他估计攒着的活还够教。
几分钟后，德罗赞和哈登回到他外婆家，一个意外的身影出现在他家，正在和他舅舅聊天。
德罗赞惊讶地问道：“托马斯教练，你怎么来了？”
攻略帝尊日常 神道帝尊 都市潜龙医仙 谍战只要我够苟，就没人怀疑我 炸裂开局，我从废物苟到了无敌 吞噬星空从末世秘境开始 总裁娇妻，宠入骨 精神病在废土当万人迷 说我江郎才尽：一首演员火爆全网 混沌风云 重生后我抢了福宝妹妹的气运 异灵双界之神剑传说 于未来奏鸣的水之歌 银龙女王 左拥右抱 满门忠烈：重铸将门荣光 四合院：迎娶娄晓娥，我虐惨众禽 寡嫂 玄幻：被女帝退婚后，我一秒成圣！ 原神：假如芙宁娜有金手指
我的基因无限进化
科技与超凡并存的世界，魔兽肆虐，万族征战，异化频起，危机四伏。好在人族在十六岁到十八岁期间有机会激活基因链，成为基因战士。基因战士进入神奇的起源之地冒险，寻找宝物，刻录超凡基因，获得神奇强大的力量，成为对抗危机的主要力量。陆缘穿越到这个世界，携带着能无限进化基因的奇异立方体。他蓦然惊醒。穿越，长得帅，有金手指，好家伙，要素齐了！难不成我就是那传说中的主角？！我，陆缘！是注定要成为人族顶梁柱的男人！已有400万字9600均订老书随身带个狩猎空间，书荒的朋友可以去看看如果您喜欢我的基因无限进化，别忘记分享给朋友...
嫁给权臣后，女配被娇宠了
乔菁菁穿书了，穿成了书中权臣早年退婚的未婚妻。原主为了一个渣男，想与未婚夫退婚，为此还以死相逼，如愿嫁给渣男后，却落了一个凄惨的下场。乔菁菁不想步上原主的后尘，看着上门来解除婚约的优质男人，死活不肯退婚。如愿嫁给男人后，另一个烦恼，接踵而至。面对急于抱孙子的公婆，她有苦说不出。谁能想到看起来身体强壮健康的男人，竟有不为人知的隐疾？面对她的勾引，坐怀不乱不说，更是一点反应都没有。某日，她与男人商量不如我们去外面抱一个，谎称是我俩生的孩子？男人抬起眸，神色错愕地看着她，夫人为何有这样的想法？乔菁菁瞥了他一眼，隐晦提醒趁旁人还不知道夫君身体有恙，尽快抱养一个孩子，才是正途。男人良久没有说话，但俊脸却黑成了锅底，手指轻敲着桌面，让夫人误会，是为夫的不是。此后三年抱俩的乔菁菁大意了。...
神话复苏：我在山海经斩神！
一觉醒来，世界变成了颜色，残破的出租屋和世界，山海经的种种妖魔一一现身。现实的商业街，实体是毕方巢穴。长江浮岛，实体是大江蛟龙。学校操场，实体是山海经神明尸首。出世则天下大乱的滑褢！啼哭如音波，大如轰炸机的人面鸮。高入云丛，一脚踢爆山峰的万里龙伯巨人。除了山海经怪物，还有一些与之关联的克苏鲁这里有克苏鲁对战长江蛟龙，有世界树和建木交融，当碰撞到了极限，被折叠的现实只能露出全貌。种种大恐怖浮出水面，好在自己可以为技能，神通加点，开局领先众人一步！这下，是做超人还是祖国人，自己选！韩景略一杆赤壁枪，腰引长弓，两刀傍身，且随我，杀穿山海！如果您喜欢神话复苏我在山海经斩神！，别忘记分享给朋友...
穿越武大郎从卖饼开始
我穿越成武大郎，刚来就遇到潘金莲。潘金莲嫁给我后感叹自己命苦，但她却发现这个大郎不一般，他的身高，容貌发生了惊人变化，且会厨艺，懂诗词，能武功。遇到西门庆，敢觊觎我娘子？爆锤。王干娘做的好事？弄她。赚钱？抱歉，我精通各种厨艺，席卷宋朝餐饮业。打仗？其实我精通孙子兵法，鬼谷子，三十六计，五经七书，六韬，三略，诸葛兵法论权力，他和当今官家称兄道弟，权倾朝野。遇到水浒好汉，将其统统收服，他能威慑辽国收回燕云十六州，且镇压西夏，金国，以及倭国，拂菻他还能现代化经济建设，改变历史。从此大宋出了个武大郎，他的名声广传天下，威震四海！莫能比也如果您喜欢穿越武大郎从卖饼开始，别忘记分享给朋友...
升级属性面板
别人想要变强，都要拼命的修炼武功磨练技法。而我，变强只需要动一动。如果您喜欢升级属性面板，别忘记分享给朋友...
参加规则怪谈，谁按套路通关啊？
诡异怪谈降临，将从每个国家中选择一个欲望强烈的人作为玩家。若玩家完成规则游戏，则会实现欲望，获得个人点数。若玩家失败，游戏对应诡异便会在国家降临。炎夏的失意少年肖晨，偶然间被选做玩家，进入了高危级怪谈游戏酒店怪谈电梯游戏。规则三十二点后请待在自己的房间，不论走廊上有什么动静都不要开门，直至钟声响起。规则四若发现楼层灯光闪烁，不要进入，请第一时间告知大堂管家。通关目标找到大堂钥匙，离开酒店。正当玩家们紧张的开始寻找规则时，第一次进入游戏的肖晨却觉醒了SS级天赋觉醒个人S级天赋，真实之眼可随机发现隐藏规则觉醒个人S级天赋，未卜先知通关后可获得下一副本线索至此，怪谈界便多出来了一个传说。我觉得，他是一个有底线的诈骗师。韩秀妍我觉得，他是一个极具想象力的行动者。星野芽衣我们觉得，他是一个死神怪谈诡异凌晨复活的发条玩具工厂，废弃游乐园的霰弹轮盘，音乐会的八音盒与诡异舞女，电话亭的午夜广播面对一个又一个的诡异怪谈，肖晨坦然一笑。谁按套路通关啊？...