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听沈卓然这么一说,同学们也都正喝在兴头上,就纷纷拿出自己的手机,开始搜索八段锦的视频。
不得不说,咱们中国的互联网真是强大,在200多米高的山顶上,信号也是杠杠的。大家搜索了一阵,都找到几个不同版本的八段锦视频,纷纷看了起来。
看了一会儿,高乐首先说到:“老大,这个八段锦还真有点复杂,要想学会也不是一天半天的,有的动作要是做不到位,那也起不到很好的养生效果。”
王少波上下打量了高乐几眼,故意在一旁嘲笑道:“高乐,就你这身材,八段锦的动作,我估计你大多数都做不了,我看你还是练太极拳得了。”
高乐故意举起拳头,咬牙切齿的对王少波说道:“你小子总跟我作对,我胖咋了?练不了八段锦,我就练太极拳去。”
大伙被高乐的模样,逗的哄的一声笑了起来,有几个人更是笑得前仰后合。
沈卓然也被逗得合不拢嘴:“高乐,你小子,去当喜剧演员得了。”
随即,他又正色说道:“其实太极拳,也是养生功法,不管是陈氏太极,还是杨氏太极,以前都是中老年人的最爱,差不多是中老年人的专属锻炼方法了,只不过现在被广场舞逐渐的取代,练的人比以前少很多了。”
“太极拳属于内家拳功法,可以炼气,可以平衡阴阳的,养生功能还是不错的。很多身体不好的中老年人,通过练习太极拳,身体也逐渐好了起来,这是有目共睹的。”
李宁泽说道:“老大,太极拳好是挺好,就是年轻人没有几个练的,慢悠悠的,咱也受不了这个,年轻人要是上太极拳,准保会招来中老年人嘲讽的目光。”
沈卓然点点头:“确实,太极拳动作缓慢,年轻人受不了它的慢动作,中老年人也可能看不惯年轻人练太极拳,但是可以练习其他的养生功法。”
“比如马步站桩,剑指桩,蛇形桩,五禽戏等等,都可以练。还有我以前教过大家的少林内经一指禅马步站桩功,排打功等等都属于养生功。”
“只不过这些养生功练起来都有些枯燥无味,年轻人往往耐不了寂寞,但是中老年人却练得风生水起,有滋有味。”
孙明伟笑着说道:“反正我们现在还年轻,身体也还都行,所以这养生功法呀,等我们老了再练吧!”
刘正业推了推眼睛,一本正经的说道:“我们年轻人其实要有远见卓识,趁着年轻练养生功法才更有好处。等你的身体已经出现了多种疾病,你再练养生功,就起不到那么好的养生效果了。”
“你看那些活到90多岁,100多岁的老人,哪个不是年轻时候就注意养生,所以才能够保持身体的健康,不生什么大病而长寿的。要是等你老了,落下了一身病,再想起练养生功,那一切都晚了。”
刘正业这么一说,孙明伟讪讪地笑了笑,不好意思的低下了头。
宋佳俊又问道:“老大,你像我们年轻人吧,缺乏一点耐心,练八段锦,太极拳啥的不习惯,总觉得是老年人应该练的。又需要去外面树林或者公园练习,年纪轻轻让别人看了都会笑话咱。”
“有没有可以不用做什么太大的动作,在寝室里就可以练习的养生功法呢?”
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