56书库

手机浏览器扫描二维码访问

第60章 扛旗的团长（第1页）

“你醒了！青春兄弟一早就回城外的家了。这周末都不回明光花园。”马上赢传话道，这里李青春交待的。

“走了！行，真够意思。家里有没有吃的！”饥饿袭击了朱欣欣的大脑。

“你去洗手。我帮你准备早饭。”

朱欣欣忍着饥饿，收拾一番，来到饭桌，三下五除二，把马上赢准备的早餐，消灭的一干二净！

“恩，味道还行，想不到你饭做的不错。”朱欣欣吃饱之后，心情又好了许多。

“是我奶奶做的。对了，你该回去了吧。”

“回去是要回去，不过今天星期六，也没什么具体的事，不急。”朱欣欣狡黠的笑了一下，这么着急让我走，肯定有什么不可告人的目的。

“青春兄弟也不在，你还是回去比较好！”马上赢有点尴尬，和一个女子在客厅里面独处，总感觉有什么不对。

“在看什么书？我看看。”朱欣欣没等话说完，就上前一步，想要抢马上赢手中的书。

马上赢那能让她如愿，直接把书收了起来：“这可是图书馆借的书，《资本论》，珍贵的很！”

“《资本论》，你看得懂？”朱欣欣不太相信，她一直觉得马上赢是个下里巴人，看得懂阳春白雪？

“看不懂慢慢看。啊，对了，我要出去买菜了，你走不走？”马上赢站起身来，作出准备离开的姿势。

“走，现在就走。”朱欣欣一声冷哼，先行走出了房间。

朱欣欣走后，马上赢和奶奶一起过了一个幸福团圆的端午节。

在家里包了许多粽子，吃不完，就放到冰箱里，准备让李青春他们也一起尝尝。甚至，到了夏至那天，还可以继续吃软软的粽子。

……

一晃又过去好几天。

马上赢在进行着最后一个星期的高强度训练。

按照计划，在这个星期结束之后，就要进入贵阳马拉松之前的一周，会逐步的减少训练项目，以至于最终停下训练，仅保持晨跑热身。

李青春吃了马上赢和奶奶包的粽子赞不绝口，夏至日，又喊来李可，几个人在家里吃了丰盛的晚餐。

星期二下午，马上赢在法大上了这个学期最后一节《中国哲学史》的课程，又和孙克己教练互相交流，孙老师邀请马上赢下个学期继续来哲学系听课，马上赢求之不得，高兴的同意了。

6月26日，星期五，李青春回家之后，和马上赢商量起最后的训练安排事项。

“兄弟，经过6个星期的训练，你现在感觉自己的长跑水平如何？”

马上赢想了想说道：“比起以前，感觉更加轻松和稳定，绝对速度的提升不是很大，但是高速耐力增强了不少。”

“这只是6个星期，你的进步就很明显了。我相信你以后，一定会越来越快！我准备调整一下明天的训练计划。取消核心力量训练，明天做一个lsd。”

“好的。有什么具体要求没有？”马上赢同意，李青春这样安排肯定有他的道理。

“距离36公里，配速要求3：10，中间我会准备好水和能量饮料。这是一次让你适应马拉松距离的针对性训练，提高你对马拉松比赛长距离的整体认知。”

“36公里，以前确实没有训练过这么长距离的。配速3:10的话，应该不是很吃力。”马上赢琢磨道。

“明天就这一个训练项目，然后后天恢复性跑，下个星期开始，我在给你一份新的赛前训练计划。”

“好。那明天我们是早晨，还是上午？”

玄门医圣  鼎逆穹途  炼仙劫  我居然羡慕一个哑巴  豪门蜜宠：老婆，我买断了  神刀阿刃  修真高手混都市  仙娇桃的伪科学养成守则  透视之最强人生  豪门蜜宠：首席娇妻难搞定  八零年代掌中娇  史上最强仙帝  一剑飞血  乡村异能狂徒  猎艳逍遥  校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼  狼行成双  封魔册  至尊国术  谁说吃货不羡仙