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第62章 1004再破全国纪录（第2页）

听枪反应练习，是训练中绝对不可缺少的内容，同时也是最容易通过持续训练而提升基础属性。

一开始，众人还以为文浩只是运气好，碰巧在本就实力强大的广西队混了个冠军、混了枚金牌。

四步过后，随着身体的不断发力，步频越来越快、步幅越迈越大。

在此期间，要控制着身体的重心逐渐自然地向上移动，身体的前倾角度自然地抬起，直到身体与地面形成的角度抬起至约85°。

风速是

+11s！

进入到途中跑高速阶段，此时距离到达最高速度还有一定的空间。

竞技体育，不仅要相信自己的精神、意志力，更要相信在日复一日的磨炼中锻造出来的肌肉记忆！

起跑的前四步，要快，要迅，要以强大的核心支撑着身体尽可能地保持低重心状态，以获得更好的向前性。

这种技术在田径界，有一个专业的称谓和技术特点划分——前侧技术！

一步，两步，三步，四步！

这一枪，他誓要再创新高！

“预备——”

从10秒57提升到10秒35，如此大的提升幅度，要么是磕了兴奋剂，要么就是他真的完成了实力的飞跃！

全功率输出的同时，一定要注意身体的放松。

这扩大差距的幅度，还要远甚于前60米！

在文浩自己都尚未察觉的情况下，他已经朝着此前任何一名亚洲短跑运动员都未触碰过的领域进发

80米，90米，终点已是近在眼前。

对手们汇聚而来的目光，文浩都一一感受到了。

目前，只是略微触碰到了皮毛，尚且不能在比赛中熟练运用。

但当“提膝”动作完成，摆动腿开始进入“下压”阶段，这一肌群的工作参与度便会大大下降。

但他始终也未曾转移视线，目光远远望向百米外的终点线。

但今天，在亲眼目睹了文浩打破全国百米纪录的壮举后，他们终于心服了。

双臂自然垂直，上身舒展，脊柱姿态无明显弯曲。

只是这一次，令观众们惊呼的主角不再是那个采用三步抬头的苏炳天，而是采用了更科学、更先进起跑技术的文浩！

这个过程，要持续10~14步。

从起跑器上蹬离的那一刹那，文浩的大脑便摒弃了一切杂念，全身心地融入到了这短暂而又刺激的极速竞技当中。

这时候，身体风阻面积已经达到最大，无须再有任何保留，直管全力飞奔！

将油门一脚到底！

不断地加速！加速！

30米的距离一晃而过。

今天，他只有一个对手——自己！

“各——就——位——”

如今文浩的起跑技术，更多地是利用更大幅度的提膝和髋关节牵伸，来获得更大步幅和身体向前性。

这个时候，千万不能急躁。

在比赛的过程中，在文浩的带动下，他们未必不能再创新高。

前60米分段用时——655秒！

在不考虑风速等条件的情况下，他这一枪的前60米分段用时，已经超过了自己的60米最好成绩！

此时的文浩，就如同一头猛兽般势不可挡，在万千观众的欢呼声中，飞奔着向终点而去。

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